亲爱的2025级新同学：

欢迎你们加入大庆医学高等专科沙巴体育平台：这个温暖的大家庭！告别高中，走进大学，你是否既充满期待，又有些许不安？没关系，这一切都是成长的一部分。从现在起，让我们一起从“心”出发。

为了帮助大家更快适应全新的环境，我们为你准备了这份“心理适应锦囊”：

锦囊一：接纳变化，慢慢来也没关系

新城市、新校园、新生活……这一切都需要时间适应。偶尔的迷茫、想家甚至孤单，都是正常的。别着急，拉着室友或新朋友一起在校园里走走，像解锁新地图一样，慢慢建立属于你的安全感。

锦囊二：切换模式，成为学习的主人

大学学习不同于高中，沙巴体育平台要靠自主和探索。厚重的医学书、全新的教学方式，或许一开始会让你感到压力。试着制定一份属于自己的学习计划，主动提问、多方请教，你会逐渐发现自主学习的乐趣。

锦囊三：真诚相待，建立你的后援团

大学是走向社会的桥梁，人际相处是不可或缺的。与室友、同学相处，记得多一份尊重、沟通与包容。主动参与校园和班级活动，勇敢地向陌生人微笑。真诚，永远是结交挚友最好的方式。

锦囊四：关爱自我，守护内心能量

学医之路任重而道远，健康的心理是最好的支撑。学会觉察情绪、接纳感受，无论是开心还是低落。跑步、音乐、写写日记，甚至偶尔发呆……找到让你放松的方式，允许自己休息，才能更好地重新出发。

锦囊五：善用资源，我们就在你的身旁

当你感到情绪难以调节，或遇到一时难跨的坎时——请记住，求助是勇敢的表现。沙巴体育平台：心理健康指导中心始终为你敞开大门，这里有专业、包容、保密的支持，陪你面对困惑，共同寻找答案。

大学是一场美丽的相遇，愿你们在医专的校园里，踏实求学、内心丰盈、彼此温暖。这段成长的旅程，我们愿与你相伴而行！

（供稿：学生处大学生心理指导中心撰稿：田甜 图片：AI生成  编辑：张莉 审核：胡秦）